Esto me llegó de un contacto, sobre como dormir y levantarse como nuevo, y que los días como los lunes, el levantarse no nos cueste....
Consejos para dormir Bien
El sueño es una de las etapas mas reconfortables y regeneradores del Día, nos ayuda a recargar energías, y prepararnos para la próxima jornada pero ¿Qué pasa cuando dormir se vuelve casi una pesadilla?, antes de irnos a dormir tenemos que tener ciertas precauciones para así favorecer el sueño. El ambiente: - Los Artefactos Eléctricos: En donde dormimos es importante no tener una pieza repleta de estos artefactos especialmente computadores, microondas, radios, video, etc. y mas de 1 televisor ya que todos estos emiten ondas que pueden afectarnos mientras dormimos.- Mi nivel en donde duermo: A nivel de nuestra cabecera es muy común tener enchufados ciertos artefactos como lámparas, despertadores, etc. Eso no es bueno ya que las ondas electromagnéticas que salen de los enchufes provocan dolores de cabeza hasta alucinaciones., se recomienda reducir los artefactos enchufados a nivel de la cabecera, dejando solo lo util.- Los relojes: Todos sentimos la necesidad de tener un reloj a nuestro lado pero que pasa cuando estos relojes hacen el incesante sonido de Tic – Tac tic –Tac, no es para nada grato tener este tipo de relojes con ese sonido ya que para algunos puede molestarlos especialmente si son sensibles a los sonidos, al igual que ruidos de música, etc. Antes de Dormir..: - Los problemas: Es importante resolver los problemas antes de irse a dormir ya que estos quedan en nuestro subconsciente y mientras dormimos estos se repiten en nuestra mente como una cinta una y otra vez, entre mas preocupado estés mayor será la repetición del subconsciente y despertaras repitiendo el problema.- Preocupaciones: Todos tenemos preocupaciones pero estas preocupaciones deben dejarse de lado al momento de dormir para eso es recomendable asegurarnos de que la casa este bien cerrada, de que la familia este bien, la calefacción, los hijos, etc. Inmobiliario: - Closet: Nosotros mientras dormimos emanamos energía y a la vez recibimos por lo que la pieza en donde dormimos debe prepararse para eso, es importante recalcar que las puertas de los closet, cajones, y todo que tenga puerta debe permanecer cerrado durante la noche para así propiciar una buena circulación de la energía. - Baños: Es muy común tener baños en las piezas aunque no sea muy recordable por las enseñanzas antiguas, se considera el baño como un lugar en donde emanan ciertas energías que pueden llegar a ser nocivas a nuestra aura especialmente mientras dormimos, por lo que de igual manera de noche debe permanecer cerrado. - La ubicación de la cama: Las partes en donde se ubica una cama es importante, se recomienda nunca instalarla muy cerca de una ventana o ventanal, del baño, de artefactos eléctricos (Pc, radio, etc.) también es recomendable establecer una buena ubicación por los puntos cardinales por ejemplo si la persona es espiritual la cama debe estar orientada hacia el norte, y al contrario si no es tan espiritual hacia el Sur. Cabe destacar que la cama no debe tocar la pared para así asegurar que la energía circule de libre manera. - Mi pieza: En donde se duerme es importante recalcar que debe ser una de las piezas que mas te guste y te sientas cómodo en ella para esto se puede recurrir a buscar la ubicación preferencial dependiendo de tu fecha de nacimiento (numero KUA) Pesadillas Las pesadillas comúnmente son reflejo de nuestros miedos o nuestros traumas que se encuentran en nuestro subconsciente, sin duda son molestas y muchas veces nos dan miedo y puede que terminemos gritando en medio de la noche. Todos las hemos tenido alguna vez, si bien en la pesadilla nos queda claro lo que vemos, debemos analizarla una vez que despertemos y hallamos salido de la conmoción que por cierto suele durar 1 día. Si analizamos bien el sueño nos daremos cuenta que se nos presentan ciertos miedos o temores que tenemos en nosotros como por ejemplo arañas (si eres aracnofobico) esto indica que tenemos que superar aunque sea una parte de nuestro miedo o irlo afrontando ya que reprimirlo no sirve de nada.En caso que se aun acto traumático con el que hallas pasado seria bueno la ayuda de alguien (un psicólogo, un amigo, etc.) para que te escuche y te comprenda muchas veces esa es la forma en que se logra superar el trauma lo importante es no negarlo y reprimirlo.Los Horarios de Sueño Todos tenemos que dormir tarde o temprano, las horas de sueño es algo muy discutido, algunos hablan de 7 horas, otros de 6 etc. Todos somos diferentes, todos tenemos distintas tendencias puede que alguno duerma 4 horas y al otro día este como nuevo, etc. Los horarios de sueño se vinculan con la predominancia de algún chakra en la persona, coloco los horarios de sueño que caracterizan a cada chakra.1º Chakra > 10-12 horas de sueño, duerme boca abajo.2º Chakra > 8-10 horas de sueño, duerme en posición fetal.3º Chakra > 7-8 horas de sueño, duerme boca arriba.4º Chakra > 5-6 horas de sueño, duerme sobre lado izquierdo.5º Chakra > 4-5 horas de sueño, alterna posición de izquierda a derecha.6º Chakra > 4 horas de sueño, alternado entre sueño y vigilia.7º Chakra > Plenamente iluminado, no duerme en sentido habitual, pero si en fase de reposo. Si te caracterizas con alguno ten claro que ese es el chakra que mas ocupas y que te caracteriza. nuestra dieta
Lo que como influye de sobre manera sobre nuestro sueño, esto depende de nuestros horarios de comida habitual especialmente la cena o la once, se recomienda que esta última comida sea muy poco, como dice el dicho:Desayuna como un reyAlmuerza como un príncipeCena como un Mendigo Esto se debe a que los alimentos que consumimos tienen energía calórica y esta por ser casi el fin del día no se queman del todo trasformándose en una porción de grasa y además para la noche estos pueden causar dolores de estomago (por comer demasiado o cosas no convenientes), y significara que nuestro organismo mientras dormimos seguirá digiriendo lo que hemos consumido por lo tanto es mejor mantener una dieta rica en vegetales (pocas calorías y ricas en vitaminas, minerales y fibra) y cosas livianas a la hora de la cena en vez de comer cosas pesadas y ricas en carnes, también es conveniente comer la porción justa y no en sobre exceso.
El sueño es una de las etapas mas reconfortables y regeneradores del Día, nos ayuda a recargar energías, y prepararnos para la próxima jornada pero ¿Qué pasa cuando dormir se vuelve casi una pesadilla?, antes de irnos a dormir tenemos que tener ciertas precauciones para así favorecer el sueño. El ambiente: - Los Artefactos Eléctricos: En donde dormimos es importante no tener una pieza repleta de estos artefactos especialmente computadores, microondas, radios, video, etc. y mas de 1 televisor ya que todos estos emiten ondas que pueden afectarnos mientras dormimos.- Mi nivel en donde duermo: A nivel de nuestra cabecera es muy común tener enchufados ciertos artefactos como lámparas, despertadores, etc. Eso no es bueno ya que las ondas electromagnéticas que salen de los enchufes provocan dolores de cabeza hasta alucinaciones., se recomienda reducir los artefactos enchufados a nivel de la cabecera, dejando solo lo util.- Los relojes: Todos sentimos la necesidad de tener un reloj a nuestro lado pero que pasa cuando estos relojes hacen el incesante sonido de Tic – Tac tic –Tac, no es para nada grato tener este tipo de relojes con ese sonido ya que para algunos puede molestarlos especialmente si son sensibles a los sonidos, al igual que ruidos de música, etc. Antes de Dormir..: - Los problemas: Es importante resolver los problemas antes de irse a dormir ya que estos quedan en nuestro subconsciente y mientras dormimos estos se repiten en nuestra mente como una cinta una y otra vez, entre mas preocupado estés mayor será la repetición del subconsciente y despertaras repitiendo el problema.- Preocupaciones: Todos tenemos preocupaciones pero estas preocupaciones deben dejarse de lado al momento de dormir para eso es recomendable asegurarnos de que la casa este bien cerrada, de que la familia este bien, la calefacción, los hijos, etc. Inmobiliario: - Closet: Nosotros mientras dormimos emanamos energía y a la vez recibimos por lo que la pieza en donde dormimos debe prepararse para eso, es importante recalcar que las puertas de los closet, cajones, y todo que tenga puerta debe permanecer cerrado durante la noche para así propiciar una buena circulación de la energía. - Baños: Es muy común tener baños en las piezas aunque no sea muy recordable por las enseñanzas antiguas, se considera el baño como un lugar en donde emanan ciertas energías que pueden llegar a ser nocivas a nuestra aura especialmente mientras dormimos, por lo que de igual manera de noche debe permanecer cerrado. - La ubicación de la cama: Las partes en donde se ubica una cama es importante, se recomienda nunca instalarla muy cerca de una ventana o ventanal, del baño, de artefactos eléctricos (Pc, radio, etc.) también es recomendable establecer una buena ubicación por los puntos cardinales por ejemplo si la persona es espiritual la cama debe estar orientada hacia el norte, y al contrario si no es tan espiritual hacia el Sur. Cabe destacar que la cama no debe tocar la pared para así asegurar que la energía circule de libre manera. - Mi pieza: En donde se duerme es importante recalcar que debe ser una de las piezas que mas te guste y te sientas cómodo en ella para esto se puede recurrir a buscar la ubicación preferencial dependiendo de tu fecha de nacimiento (numero KUA) Pesadillas Las pesadillas comúnmente son reflejo de nuestros miedos o nuestros traumas que se encuentran en nuestro subconsciente, sin duda son molestas y muchas veces nos dan miedo y puede que terminemos gritando en medio de la noche. Todos las hemos tenido alguna vez, si bien en la pesadilla nos queda claro lo que vemos, debemos analizarla una vez que despertemos y hallamos salido de la conmoción que por cierto suele durar 1 día. Si analizamos bien el sueño nos daremos cuenta que se nos presentan ciertos miedos o temores que tenemos en nosotros como por ejemplo arañas (si eres aracnofobico) esto indica que tenemos que superar aunque sea una parte de nuestro miedo o irlo afrontando ya que reprimirlo no sirve de nada.En caso que se aun acto traumático con el que hallas pasado seria bueno la ayuda de alguien (un psicólogo, un amigo, etc.) para que te escuche y te comprenda muchas veces esa es la forma en que se logra superar el trauma lo importante es no negarlo y reprimirlo.Los Horarios de Sueño Todos tenemos que dormir tarde o temprano, las horas de sueño es algo muy discutido, algunos hablan de 7 horas, otros de 6 etc. Todos somos diferentes, todos tenemos distintas tendencias puede que alguno duerma 4 horas y al otro día este como nuevo, etc. Los horarios de sueño se vinculan con la predominancia de algún chakra en la persona, coloco los horarios de sueño que caracterizan a cada chakra.1º Chakra > 10-12 horas de sueño, duerme boca abajo.2º Chakra > 8-10 horas de sueño, duerme en posición fetal.3º Chakra > 7-8 horas de sueño, duerme boca arriba.4º Chakra > 5-6 horas de sueño, duerme sobre lado izquierdo.5º Chakra > 4-5 horas de sueño, alterna posición de izquierda a derecha.6º Chakra > 4 horas de sueño, alternado entre sueño y vigilia.7º Chakra > Plenamente iluminado, no duerme en sentido habitual, pero si en fase de reposo. Si te caracterizas con alguno ten claro que ese es el chakra que mas ocupas y que te caracteriza. nuestra dieta
Lo que como influye de sobre manera sobre nuestro sueño, esto depende de nuestros horarios de comida habitual especialmente la cena o la once, se recomienda que esta última comida sea muy poco, como dice el dicho:Desayuna como un reyAlmuerza como un príncipeCena como un Mendigo Esto se debe a que los alimentos que consumimos tienen energía calórica y esta por ser casi el fin del día no se queman del todo trasformándose en una porción de grasa y además para la noche estos pueden causar dolores de estomago (por comer demasiado o cosas no convenientes), y significara que nuestro organismo mientras dormimos seguirá digiriendo lo que hemos consumido por lo tanto es mejor mantener una dieta rica en vegetales (pocas calorías y ricas en vitaminas, minerales y fibra) y cosas livianas a la hora de la cena en vez de comer cosas pesadas y ricas en carnes, también es conveniente comer la porción justa y no en sobre exceso.
Basado en recomendaciones feng Shui
Que hoy dueman con los angelitos
1 comentario:
Quiero dormir!!! jaja
Besos!
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